Se vuoi correre, corri un miglio. Se vuoi conoscere una nuova vita, corri la Maratona! Emil Zatopek
mercoledì 30 dicembre 2009
Oggi salite.
Stamattina il cielo era plumbeo e minacciava di pioggia, ma io non mi sono lasciato scoraggiare e sono uscito per fare un pò di potenziamento in salita.
Dopo 6Km di riscaldamento fatto a 4:30/km (non so perchè mi giravano così veloci le gambe), ho cominciato a salire verso la località S.Rocco per poi proseguire verso la chiesetta di Loreto, Castello di Cenate, Aminella per poi rientrare.
Al termine il mio Garmin segnava 15,98 Km, un buon allenamento chiuso con ottime sensazioni e alla media di 4:41/Km.
Oggi pomeriggio piove e quindi la scelta di uscire stamattina è stata azzeccata, così mi sono divertito a scaricare il mio peercorso in Google Earth (vedi immagine qui a fianco) anche se visto così sembrerebbe meno impegnativo di quanto è stato. Quindi ho deciso di aggiungere anche l'altimetria.
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Piacere "Bradipo"! Io sono "Il Geco", dell'Atletica Presezzo, ti linko nel mio blog, ciao!
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