10^ Mezza di Monza

Una mezza che mi piace sempre.
Era la mia 5^ volta, la migliore: 1h:31':28"
Ottimo test in vista di Berlino.

Resoconto 2010

Anche quest'anno se ne è andato.

Podisticamente parlando come è andata ?

Direi che non è andata benissimo: l'anno l'ho iniziato con un overtraining che mi ha portato alla periostite tra febbraio e marzo, proprio nel pieno della preparazione alla maratona di Parigi.

Sono riuscito comunque a prepararla e a finirla con un'ottima prestazione, di una manciata di secondi sopra il mio personal best.

Naturalmente i chilometri ho dovuto ridurli e mi sono trascinato alle ferie estive avendo corso una maratona (Parigi), una mezza (Portofino) e qualche garetta veloce (Fosso bergamasco).

Alla ripresa degli alleamenti ho cominciato molto prudentemente a prepararmi per la Maratona di Venezia che ho corso regolarmente, aggiungendo un paio di mezze, Monza prima e Riva del Garda poi.

Nel frattempo la periostite è regredita decisamente e adesso è solo un lieve fastidio in alcuni momenti.

Chiudo con 1.915 km corsi (372 in meno rispetto al 2009) e senza neanche un personal best.

Felice comunque di essere uscito da un tunnel, quello della periostite, che mi ha limitato non poco e che mi ha reso consapevole di non essere immune agli infortuni.

Adesso cerco di correre meno, senza strafare, per continuare a farlo.

Buon anno a tutti e che il 2011 sia sempre di corsa!

Mezza di Monza

Anche quest'anno è andata, è il terzo anno da quando ho cominciato a correre ed è il terzo anno che corro la Mezza di Monza.
I giorni precedenti la gara sono stato bene, le attenzioni erano più puntate alle previsioni meteo che alla mia salute.
Nonostante con l'avvicinarsi della gara i vari siti meteo dicevano che non avrebbe piovuto, fino alla sera del sabato non avrei scommesso un euro, sopratutto sabato, quando un diluvio è sceso sulla Lombardia.
Domenica mattina parto alle 7 sotto una leggera pioggerellina e prima delle 8 sono già di fronte ai box.
Ritiro il pettorale, bevo il caffè e dopo due chiacchiere con i compagni runners, vado a cambiarmi.
Entro sul tracciato e ho poco tempo per scaldarmi, poi vado in griglia e dopo 10 minuti lo sparo.
Sto bene ma so che non devo spingere, riesco a stare su una media di 4:15 fino al 10° chilometro.
Poi arriva il tratto tra il 13° e il 15° che ho sempre sofferto, lo supero senza problemi anche se la media è scesa .
Inizio a sentire la stanchezza, ma è normale, ho corso solo 7 giorni prima 32K.
Arrivano i due sottopassi e si rientra all'altezza della parabolica.
Mi immetto sul largo rettilineo finale, che, come sempre, mi dà l'impressione di non finire mai.
Chiudo in 1h 33min 12sec.
Sono soddisfatto visto che doveva essere un allenamento e pensavo di chiudere con 5 minuti in più.
La stagione è iniziata, arrivederci all'anno prossimo Monza.

Dopo Roma passo un mese di eforia ma non gareggio più, fino ad arrivare a maggio quando inzia il famoso Fosso Bergamasco (vedi post indietro).
Inizio a correre questo Criterium che correrò per un mese e mezzo partecipando a 9 competizioni su 11 e chiudendo al 130° posto su 580
D'estate il caldo si fa opprimente, così decido di alzare alla mattina alle 5:30 per allenarmi, prima di andare al lavoro.
Riesco a mantenere un buon livello e a Settembre torno a correre alla Mezza di Monza che corro con un tempo di 1:34:01.
Successivamente corro la Deejay Ten, una 10Km affollatissima che concludo in 41:59".
Ho ancora un obbiettivo stagionale da centrare, quello di scendere sotto l'ora e mezza sulla distanza della mezzamaratona.
Decido di provarci a Pavia ad Ottobre: 1h 28' 50".
Obbiettivo centrato !
Intanto, fin da giugno, avevo deciso di riprovarci sulla maratona e mi sono iscritto a Firenze, così inizio i lunghissimi che mi portano a fine novembre.