Lenta ripresa

Un'altra settimana sta passando in attesa di Parigi e nel tentativo di uscirne da questo infortunio.
Domenica scorsa ho corso 17Km con un p ò di dolore fino al 12K.
Lunedì altra seduta di Tecar che, secondo me, sta dando buoni risultati.
Martedì, causa neve, seduta di 10K sul tapiro (leggi tapis roulant) che forse fa meglio che uscire sull'asfalto, visto il suo potere ammortizzante.
Ieri riposo e oggi una nuova uscita di 12,6K.
Sensazioni positive!
Dolore intermittente tipo, 2-3 passi si, 4-5 no, 4-5 si, 3-4 no, e così fino al 5° quando poi il dolore è quasi scomparso.
E' tornato a farsi sentire solo al 12°, comprensibilmente.
Magari domani sto sdolorando e sono in ricaduta libera, ma secondo me, lentamente ne sto uscendo.
Incrocio le dita.
Domenica mi piacerebbe fare un lunghissimo da 25K per riallinearmi alla tabella e tornare sulla giusta strada, nella consapevolezza che il lavoro perso non lo recupero più.

Cosa ci si inventa!

Anche ieri era impossibile correre per strada.

Così mi sono messo ancora sul tapis roulant, ma dopo 6Km sono sceso disperato dalla noia e mi sono lanciato sulle scale di casa mia e per 20 volte sono salito per le 4 rampe a manetta per poi scendere e ricominciare.

Domani voglio uscire a tutti i costi!

Oggi tapis roulant

Ci ho sperato fino all'ultimo, ma stamattina quando mi sono alzato ho capito che dovevo rinunciare all'uscita domenicale dedicata al lungo.
Il termometro segnava -7 e, quello che mi spaventava di più, le strade erano una lastra di ghiaccio.
Così, per evitare infortuni spiacevoli, ho deciso di accendere la radio e salire sul tappeto.
Ho corso solo un'oretta e 10 minuti, è troppo palloso, però non volevo rinunciare all'attività.
E domani si parla ancora di neve!