venerdì 31 dicembre 2010

Resoconto 2010

Anche quest'anno se ne è andato.
Podisticamente parlando come è andata ?
Direi che non è andata benissimo: l'anno l'ho iniziato con un overtraining che mi ha portato alla periostite tra febbraio e marzo, proprio nel pieno della preparazione alla maratona di Parigi.
Sono riuscito comunque a prepararla e a finirla con un'ottima prestazione, di una manciata di secondi sopra il mio personal best.
Naturalmente i chilometri ho dovuto ridurli e mi sono trascinato alle ferie estive avendo corso una maratona (Parigi), una mezza (Portofino) e qualche garetta veloce (Fosso bergamasco).
Alla ripresa degli alleamenti ho cominciato molto prudentemente a prepararmi per la Maratona di Venezia che ho corso regolarmente, aggiungendo un paio di mezze, Monza prima e Riva del Garda poi.
Nel frattempo la periostite è regredita decisamente e adesso è solo un lieve fastidio in alcuni momenti.
Chiudo con 1.915 km corsi (372 in meno rispetto al 2009) e senza neanche un personal best.
Felice comunque di essere uscito da un tunnel, quello della periostite, che mi ha limitato non poco e che mi ha reso consapevole di non essere immune agli infortuni.
Adesso cerco di correre meno, senza strafare, per continuare a farlo.
Buon anno a tutti e che il 2011 sia sempre di corsa!

domenica 26 dicembre 2010

Non l'avrei mai detto

Stamattina uscita per un bel lungo da 25K.
Come al solito sotto una pioggia battente trasformatasi dopo una mezzoretta in una fitta nevicata che tendeva ad "appiccicarsi" addosso.
Come sempre, anche se è domenica , fa freddo, è presto, le condizioni meteo sono pessime, incontro una decina di runners.
A sorpresa oggi almeno la metà erano di quella "razza" che si vede solo in primavera.
Si proprio quelli vestiti con la giacca a vento a 20°C !
Riconoscibili, oltre che dall'abbigliamento inopportuno, sopratutto da quello che hanno ai piedi: si va dalle All Star alle snickers da passeggio.
Mai avrei detto però di trovarli per strada stamattina.
Che siano i sensi di colpa per quello che hanno divorato ieri?
Tanto ci scommetterei che oggi a tavola avranno esclamato: tanto sono andato a correre e quindi posso riabbuffarmi ......

venerdì 24 dicembre 2010

Buon Natale

... e speriamo che il tempo cambi.
Gli  ultimi 10 giorni li ho passati a correre tra strade innevate e strade modello "risaia".
Non ne posso più di arrivare a casa con due piscine ai piedi!

domenica 12 dicembre 2010

Maratona di Barcellona

Ebbene si.
Sarà Barcellona la mia prossima maratona.
Sarà la quinta e tra poco inizieranno i lunghissimi.
L'appuntamento è per il 6 marzo 2011, ma questo è il momento di costruire il fisico e pianificare a tavolino gli impegni.
Chiaramente pero di inserire qualche altra competizione nel frattempo, qualche mezza che mi dia un pò di brio alle gambe.
Nei prossimi giorni mi studierò il calendario, penso di riuscire ad inserirene da 2 a 4.

lunedì 6 dicembre 2010

Primo lungo

Dopo Venezia non avevo ancora corso un allenamento oltre i 20k, e mi sembrava il caso di iniziare a farlo, visto che l'appuntamento con la prossima maratona dista esattamente 3 mesi.
Vi dirò più avanti dove mi sono iscritto, da ormai un mese a questa parte.
Così ieri mattina, nonostante la colonnina di mercurio segnasse -2 (!), sono uscito, contento che almeno per questa domenica non pioveva.
Tutto è andato liscio, media di 4:43/km, senza alcun tipo di rifornimento. L'unico problema è che la Mizuno Breath Therm non ha fatto il suo dovere fino in fondo e lo stretching di fine allenamento l'ho fatto praticamente... sul water.