sabato 23 novembre 2013

27^ Turin Marathon



Arrivo a questa maratona 6 settimane dopo Berlino, la mia maratona, quella della prima volta sotto le 3h e 15minuti (3h 13’ 17”).
Non potevo chiedere a Torino di assomigliare neanche lontanamente a Berlino, sia per la bellezza e l’emozione che mi ha trasmesso la gara teutonica, sia per il tempo che avevo realizzato.
E’ la mia 12^ maratona e solo una volta in precedenza ne avevo corse tre in un anno.
In mezzo alle due un altro personale sulla mezza a Cremona (1h 26’) e una preparazione di mantenimento.
Non arrivo in gran forma, nè fisica nè psicologica.
Comunque sia è sempre una maratona.
La domenica mattina è coperta e la temperatura è attorno ai 8°C, l’ideale per correre.
La prima brutta sorpresa la incontro prima della partenza, quando l’assenza delle griglie crea una confusione da gara paesana.
Non capisco proprio il perchè dell’assenza delle griglie.
Siamo stipati tutti insieme, gente da 3 ore e gente da 5, ed in più dopo la piazza ci aspetta un bell’imbuto.
E’ il caos totale.
Passato il primo chilometro si comincia a correre fluidamente e le gambe girano.
Il percorso è filante ma senza anima viva a incitare.
Passo i primi 10Km a 44’44”, uhmm…. troppo veloce per la preparazione che ho avuto.
Prendo i sali (o meglio, quello che viene spacciato per sali) al 2° ristoro: mi basta un sorso per capire l’oscenità del contenuto, sembra una bibita super gasata; mi rovinerà lo stomaco per tutta la gara.
Il passaggio nel vari centri cittadini porta anche ad incontrare un pò di tifo, finalmente.
Confermo il passaggio alla mezza in 1h35”19”, ancora troppo veloce, ma le gambe girano.
Al 30° giro in 2h16’44” in leggero calo, ma è l’inizio del calvario.
Berlino mi presenta il conto e i tempi si alzano fino a sfiorare i 5’/km.
I dolori si accentuano e dureranno fino alla fine.
Il pubblico torinese si rivede solo all’ultimo chilometro, davvero bello.
Chiudo in 3h15”40”, un ottimo tempo insperato prima della partenza, ma tanta sofferenza.
Peccato per l’organizzazione che ha lasciato parecchio a desiderare per come ha gestito la partenza e i ristori, sicuramente non rifarò questa maratona.
Il pubblico è il classico italiano… assente.

lunedì 21 ottobre 2013

XII Maratonina di Cremona

Torno a Cremona dopo 5 anni.
Mi era piaciuta allora e mi è piaciuta ieri.
Avevo fatto il personale allora e l'ho fatto ieri.
Tutto bene, unico difetto di questa mezza: l'assenza delle griglie alla partenza che genera un primo chilometro da manicomio!
Tempo Real Time: 1h 26' 58"

lunedì 7 ottobre 2013

40^ BMW Berlin Marthon

Ho aspettato una settimana prima di scrivere qualcosa riguardo a questa Maratona, per permettere alla mia testa di metabolizzarla meglio.
Avevo sempre pensato che riuscire a prepararla tra luglio e agosto era una pazzia: troppo caldo per fare i lunghissimi!
Non so cosa mi ha spinto quel giorno di giugno ad iscrivermi, chiaramente tramite tour operator, visto che i pettorali sono stati bruciati in poche ore.
Ho iniziato subito a prepararlo, tanti chilometri corsi di prima mattina, tante ore sacrificate la sera per andare a letto presto.
Però sono arrivato all’appuntamento con tutta la tabella eseguita a dovere.
Berlino è stata una bella sorpresa, una bella città; l’expo è stato una super sorpresa, ricavato nel vecchio aereoporto della città con spazi enormi e con la solita organizzazione tedesca.
Il giorno della maratona la giornata era l’ideale per correre: temperatura attorno ai 6°C e cielo azzurro.
Alla zona di partenza si accedeva solo se provvisti dell’apposito braccialetto consegnato all’expo, per cui solo i runners potevano accedere all’area, immensa, davanti al Bundestag.
Dopodichè siamo stati incanalati nl parco per essere disposti nelle rispettive griglie.
Sono arrivato nella mia griglia con l’obbiettivo di scendere per la prima volta sotto le 3h e 15 minuti, ambizioso visto il personale da 3h17’06”, ma le premesse c’erano tutte.
Alla partenza, come sempre, ho corso i primi chilometri a continuare a dirmi di frenare, per poi lasciare andare le gambe senza sentire di forzare troppo.
Ci ha accolto un percorso veloce, e sopratutto con un pubblico incredibile.
Noto sempre che i nordici (Danesi, Norvegesi, etc.) sono i più calorosi, pochissimi italiani sul percorso, tanto per sottolineare la nostra completa apatia allo sport che non sia il calcio.
Per tutti i 42 Km non sono mancati gli incitamenti, incredibile quanta gente c’era sul percorso.
I chilometri sono passati via lisci: ho percorso i primi 5Km a 22’20” e poi i successivi a 22’21”; 22’36”; 22’51” .
Un leggero calo fisiologico per passare alla mezza a 1h 35’ 04”.
Perfetto direi.
La media è calata leggermente fino al 36° quando ho iniziato a sentire un pò di crisetta.
Al 38° è cominciata la mia maratona, ma i calcoli mentali mi dicevano che potevo anche arrivare a correre gli ultime 4195 metri a 5 minuti al chilometro, non potevo mollare……
La conferma nei chilometri successivi, la media era di 4’44” al km, era ormai fatta: i dolori erano forti ma stringevo i denti, era la mia occasione.
Poi quando ho girato l’ultima curva a sinistra e ho visto in lontananza la Porta di Brandeburgo, non ho pensato più a niente.
Niente poteva fermarmi: chiudo in 3h 13 min 17 secondi.
Chiaramente nuovo Personal Best.
Gran bella maratona.
La migliore delle 11 che ho corso finora.

domenica 15 settembre 2013

10^ Mezza di Monza


Una mezza che mi piace sempre.
Era la mia 5^ volta, la migliore: 1h:31':28"
Ottimo test in vista di Berlino.

sabato 10 agosto 2013

GRANDE VALERIA


La Straneo (37 anni) porta a casa la prima medaglia dei mondiali di atletica di Mosca 2013.
Davanti per 40 Km cede solo nel finale ed è argento.
Grandissima prestazione, grandissima Valeria.

martedì 23 luglio 2013

1° Triathlon del Lago Moro


Ho fatto anche questa esperienza.
Mi sono avvicinato al mondo triathlon per la prima volta in una gara a cui ho potuto come staffettista insieme ad altri amici: un nuotatore ex pallanuotista e un ex ciclista.
La gara è stata durissima in quanto svolta su percorso montano, ma lo scenario era spettacolare.
Mi sono divertito!
Abbiamo chiuso in nona posizione, che per essere al debutto non è male.
Da rifare.....

venerdì 12 luglio 2013

Scarpe

Aggiornata la pagina relativa alle scarpe dopo l'ultimo cambio.


sabato 8 giugno 2013

14° Fosso Bergamasco – Torre Boldone

07 giugno 2013

Torre Boldone - 7.33 km
tempo ufficiale 29':12"
posizione 143°

lunedì 3 giugno 2013

14° Fosso Bergamasco – Cortenuova di Sopra

31 maggio 2013

Cortenuova di Sopra -6.33 km
tempo ufficiale 25':45"
posizione 124°

domenica 19 maggio 2013

10.000 Città di Bergamo

Correre nella mia città, per di più in notturna, mi da sempre sensazioni positive, nonostante la pioggia.

Risultato 40:41 nuovo Personal Best.

domenica 12 maggio 2013

14° Fosso Bergamasco - Cinquemiglia degli Angeli

10 maggio 2013

Carobbio degli Angeli - 8,045km
tempo ufficiale 32':53"
posizione 124° 

mercoledì 1 maggio 2013

Rock 'n' Roll Madrid Marathon 2013


Gara dura piena di sali-scendi.
Ultimi 8 km in salita.
Freddo (4°C alla partenza)
Pubblico ottimo.
Tempo finale 3:18:14 
Soddisfatto!

lunedì 25 marzo 2013

42^ Stramilano Agonistica Int. Half Marathon

Pioggia porca per tutto il tempo, ovvero dalle 8.30, visto che il ritiro pettorali era entro le ore 9.00 e la partenza era alle 11.00, senza un tetto per ripararci!
Pioggia porca durante la gara con pozzanghere che erano dei laghi!
Pioggia porca al ritiro borse: mezzora per avere la mia borsa.
Percorso veloce, sarebbe stata fantastica se ci fosse stata una bella giornata: peccato che pioveva e faceva freddo.
Detto ciò non mi lamento del risultato: 1:30:11.
Alla prox.

lunedì 18 febbraio 2013

Giulietta & Romeo Half Marathon 2013

Partenza in una griglia decisamente più lenta di quella che mi si addiceva.
Primi 3 Km di continui rallentamenti e di traffico inteso.
Ottima organizzazione se non fosse per le docce letteralmente ghiacciate.
Resta comunque un'ottima mezza.
Tempo finale: 1.30.24

domenica 6 gennaio 2013

5^ Mezza sul Bembo

Mezza maratona sul Brembo 2013

1:31:41 

martedì 1 gennaio 2013

Chiusura 2012

Il tempo di aggiornare il blog ormai è sempre meno.
Almeno un resoconto dell'anno passato voglio però farlo:












Km percorsi nel 2012:    2.159