Sono fermo

Eh si.
Sono fermo!
Dopo il collinare di domenica e un'uscita tranquilla di 8K lunedì, mercoledì sono uscito per un medio di 12Km.
Ho iniziato subito a percepire fastidio al polpaccio destro e alla tibia, ma poi, dopo qualche chilometro è passato e, senza forzare troppo, ho concluso l'allenamento alla media di 4:30/km.
Il giorno dopo il fastidio si era trasformato in dolore, sopratutto alla tibia, sul lato interno dell'osso.
Subito sono andato su internet e dai sintomi mi sembra di aver inteso che si tratti di un inizio di periostite.
Sicuramente è una forma leggera perchè comunque cammino senza problemi, anzi, sembra mi dia meno fastidio camminare che stare fermo e da quanto ho letto chi l'ha avuta ha sofferto parecchio.
Comunque ho preso due bustine di antinfiammatorio e ho spalmato del Voltaren.
Oggi ancora Voltaren e salto le uscite, penso di valutare di uscire domenica mattina, senza forzare, anche se la voglia di uscire anche stasera era forte.

SportTrack

Ieri, da buon smanettone, ho cominciato a prendere possesso di Garmin Training Center, e ho scoperto l'esistenza di SportTrack, un software di terze parti che subito ho scaricato e installato.
Mi sembra ottimo al punto che fa già tutto quello che adesso facevo con un foglio di Excel.
Mi chiedo a questo punto se valga la pena continuare a tenerlo in vito.
Ho deciso che inizialmente continuerò ad usarlo, forse solo per la tristezza di dovere abbandonare una mia creazione.
Cmq stamattina sono uscito ed ho corso 14,5Km al ritmo medio di 4:36/km, godendomi la giornata di sole, tanto da sperimentare un nuovo percorso, su strade guà conosciute, ma dove non avevo mai corso.
Penso che inserirò questo percorso nei miei allenamenti, in quanto leggermente ondulato e tranquillo dal punto di vista del traffico.