Test

Stasera sono uscito per il test dopo 5 giorni di stop forzato.
7,5 Km corsi lenti.
Il dolore lo sento i primi 3 Km, è leggero ma c'è.
Poi si scalda e tende a scemare, ma va e viene.
Sicuramente mi condiziona anche psicologicamente.
Le gambe sono imballate e i muscoli duri.
Parto a 5 al Km e arrivo a 4:40, poi, al 7° km provo a spostare la forza sui quadricipiti, senza spingere troppo con i piedi per non forzare i tendini.
Faccio i 7° a 4:30 e il dolore non cambia, leggero ma presente.
A casa ghiaccio e dopo cena antinfiammatorio, ma sarà domani mattina il momento della verità.
Speriamo....

Siamo sicuri che correre fa bene?

...è quello che mi sono chiesto questa settimana, passata bene nella prima metà con allenamenti tranquilli e di qualità fino a mercoledì sera, quando ho fatto ripetute da 1K. Tutto bene l'allenamento, ma dalla mattina dopo riecco il dolore. Ormai è ben localizzato tra la tibia e la caviglia ed è sicuramente tendineo. Quindi nuovo stop. Da oggi ancora antinfiammatori e Voltaren nella speranza di recuperare.
Domani avevo in programma un lungo, qualcosa mi dice che lo salterò.
E domenica prossima ho il debutto stagionale alla Mezza delle DUe Perle a S.Margherita Ligure...