Già martedì, quando sono uscito per un progressivo da 12K + 2K di recupero, avevo cominciato a sentire freddo sui quadricipiti.
Oggi,qui da noi, la temperatura è stata sotto lo zero tutto il giorno.
Stasera il termometro segnava -2!
Non ho mai sofferto per il freddo, così, una bella spalmata di crema (io uso la Massingen gialla) per evitare di sentire freddo sui muscoli come l'ultima uscita, e via a fare un riscaldamento di 3K per poi fiondarmi in pista.
Oggi 7 ripetute da 800mt con recupero attivo di 400mt.
Buoni i tempi (cronologicamente dalla prima all'ultima 3:16; 3:16; 3:15; 3:12; 3:11; 3:11; 3:10) anche se dal grafico si nota un incremento del tempo sui 400mt di recupero (da 1:58 a un 2:02 dell'ultimo).
Comunque torno a casa soddisfatto e contento di essere uscito nonostante il freddo e la nebbia.
Bel grafico... strabuzzo gli occhi a leggere i tuoi tempi, per me inavvicinabili! Bravo.
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