Primo lungo

Dopo Venezia non avevo ancora corso un allenamento oltre i 20k, e mi sembrava il caso di iniziare a farlo, visto che l'appuntamento con la prossima maratona dista esattamente 3 mesi.
Vi dirò più avanti dove mi sono iscritto, da ormai un mese a questa parte.
Così ieri mattina, nonostante la colonnina di mercurio segnasse -2 (!), sono uscito, contento che almeno per questa domenica non pioveva.
Tutto è andato liscio, media di 4:43/km, senza alcun tipo di rifornimento. L'unico problema è che la Mizuno Breath Therm non ha fatto il suo dovere fino in fondo e lo stretching di fine allenamento l'ho fatto praticamente... sul water.