Cara suocera...

Non mi era mai capitato fino a stamattina di essere contento di incontrare mia suocera....
Ma partiamo con ordine.
Ore 7.45, mi appresto ad uscire per il mio primo lungo della stagione di 25K, ma appena metto il naso fuori dalla porta di casa, mi accoglie un acquazzone.
Torno il casa, mi metto il giacchetto antipioggia, il cappellino e via, senza neanche pensarci 2 volte.
Per i primi 11 Km è un alternarsi di pioggia a  tratti forti e di sprazi di sereno, tanto che mi era balenata in mente l'idea di abbandonare il giacchino al passaggio davanti a casa al 9°, ma proprio in quel momento la pioggia era intensa, così ho proseguito con l'antipioggia.
Al 12°K ecco il sole e comincio a cuocere, mi tolgo il giacchino e il cappellino e li tengo in mano, ma il peso di quel carico bagnato mi dà fastidio, quindi decido di legarlo in vita.
Ma anche questa soluzione non mi soddisfa a pieno.
Al 17°Km una visione, mia suocera che sta facendo la sua quotidiana passeggiata, un fischio, lei si gira e in un attimo si ritrova in mano il malloppo bagnato.
Adesso correre è un'altra cosa.
Finisco il mio lungo con un pò di fatica dopo il 18°, anche se sono partito a digiuno e l'umidità era altissima, unita alla variabilità meteorologica che sicuramente non mi ha aiutato.
Dolori: oggi a sorpresa ZERO!

E' tornato tutto

Dall'ultima volta che ho postato c'è stata una serie di ritorni:
è tornato il buio alla mattina quando esco per il mio allenamento,
è tornato il dolore alla tibia,
è tornato il momento di iscriversi alle prime gare post-estate,
è tornato il caldo,
... speriamo tornino anche le prestazioni dell'anno scorso con due personal best, rispettivamente sualla mezza a Pavia e sulla maratona a Firenze.
Intanto Venezia si avvicina sempre più.
Domenica ho in previsione 25K.

Virtual Partner: il Sole

Le ferie sono finite.
Dall'uscita delle 7 della settimana scorsa sono costretto ad uscire almeno un'ora prima.
Le temperaure si sono abbassata.
Qualche dolore alla mia tibia è tornato.
Unica novità: l'oscurità a quell'ora si sta accingendo a lasciare il cielo.
Così stamattina ho avuto l'impressione che il mio virtual partner non fosse quello impostato sul Garmin, ma il sole che stava nascendo.
Sono arrivato a casa giusto il tempo per vederlo nascere, poi tuffo veloce in piscina, doccia e via al lavoro.

Lode a te: FRESCO!

Stamattina uscita come sempre prima delle 7:00, visto che sono ancora in ferie per qualche giorno.
A differenza delle precedenti però una magnifica sorpresa: 14°C!
Fantastico!
Si corre in maniera diversa, si suda di meno e si rende cronometricamente di più.
Per quel che riguarda la forma sono ancora in ripresa post-vacanze, quindi 11K tranquilli alla media di 4:47/km.
Anche se devo accellerare i tempi e allungare le uscite visto che Venezia non è poi così lontana, mancano "solo" 79 giorni.
Speriamo che questo fresco resti, almeno alla mattina, e mi aiuti con la ripresa e .... con l'aiutarmi a dimenticare le vacanze!
A proposito, come promesso, sotto vi posto una foto della "pista" dove sono uscito a correre in vacanza.

Barcellona 2010

E' proprio finita: Stefano Baldini dà l'addio alla maratona nel peggiore dei modi che poteva fare, con il ritiro.
Mi dispiace per un campione che ci ha regalato grandi emozioni e che meritava di finire con più dignità.
E intanto si affaccia sul carro dei protagonisti Ruggero Pertile, davvero sfigato a Barcellona ad un passo dalla medaglia e poi frenato dai crampi, e Migidio Bourifa che all'alba dei 41 anni riesce a piazzarsi 7°.
Speriamo che il futuro della maratona italiana torni a avere un corridore che dia filo da torcere e tutti, come ha fatto in campo femminile l'ottima Incerti.

Il ritorno

Eccomi di ritorno.
Dopo 15 giorni di ozio e di immersioni subacquee che mi hanno tenuto lontano dalla corsa fino al penultimo giorno, quando ho scoperto la bellezza di correre all'alba sulla pista che percorreva l'intera baia appositamente studiata per i runners e segnata con estrema precisione ogni 100 metri.
A fianco potete vedere dove correvo e prometto altre fotgrafie della pista.
Nonostante il Garmin segnasse alle 6 di mattina già 34° (!!!!!) l'aria secca mi ha fatto soffrire meno che quando uscivo a correre qui con 10° in meno.
Lo scenario ha fatto il resto, baia splendida, alba fantastica e aria pulitissima.
Fuori dalla baia solo il deserto!
Ammetto che quando uscivo dal resort per spostarmi per le immersioni e vedevo intorno a me solo il deserto, ero tentato di provare a correre per qualche chilometro in mezzo a questo nulla fatto di sabbia e continui saliscandi.
Sarà per la prossima volta.