Correre all'alba

Era da un anno che non lo facevo più ma per cause di forza maggiore (leggasi temperature tropicali), ieri sera ho preparato gli indumenti da corsa, puntato la sveglia sul telefonino alle 5:40 (che poi puntalmente disattivo prima che suoni) e ho deciso di fare la mia prima uscita stagionale prima di andare al lavoro.
Stamattina tutto ok, mi sono alzato in tabella di marcia e quando sono uscito la colonnina di mercurio segnava 21°C, l'aria era "buona" e il silenzio regnava.
Fantastico!
Non mi ricordavo un piacere tale a correre così presto alla mattina.
La temperatura era buona e le gambe ancora addormentate hanno iniziato a correre a ritmo sopra i 5'/km per i primi 2 minuti, poi anche loro hanno ricominciato a funzionare a dovere.
Ho corso per 11 Km a ritmo lento, come di mio solito in questo periodo dell'anno, senza pensare troppo alla qualità.
Poi a casa, un pò di stretching, un tuffo in piscina, doccia, colazione e via al lavoro carico di endorfine.
Vale la pena alzarsi così presto per andare a correre?
Chi non corre sicuramente penserà che sono pazzo o maniaco, chi corre sicuramente non avrà dubbi e mi risponderà a colpo sicuro: SI!

Abile !

Era da un pò che non mi facevo sentire.
Stamattina però sono dovuto andare a fare l'annuale visita di idoneità agonistica, risultato: ABILE.
Nonostante tutti i problemi di questa prima metà dell'anno sono migliorato rispetto l'anno scorso, sia in frequenza massima, in resistenza, e in recupero.
Quindi: avanti!
Per il resto continua la graduale ripresa degli allenamenti, con, rispetto l'ultimo post, 2 gare del mitico Fosso Bergamasco.
Adesso sono al 70%, forse anche meno rispetto il mio standard, e tra 2 settimane andrò nel mar Rosso, e quindi di correre non se ne parla per le temperature proibitive.
Quindi ad agosto dovrò ricominciare il recupero.
Non mi fascio però la testa prima di romperla, viviamo alla giornata che è meglio.
Bye.